Автор: Курпатов Андрей Владимирович
Редактор: Котовщикова А. А.
Издательство: Нева, 2003 г.
Жанр: Популярная психология
Аннотация к книге "Средство от бессонницы"
Это уникальное практическое пособие, которое просто, доступно и предметно рассказывает о нарушениях сна и средствах борьбы с этой проблемой. К нарушениям сна относятся: трудность засыпания, поверхностный сон, ночные (или ранние утренние) пробуждения, дневная сонливость, кошмарные сновидения и др. В этой книге вы найдете подробное описание причин бессонницы, а также перечень эффективных психотерапевтических техник, позволяющих избавиться от нее.
2-е издание
|
